Trastorno de ansiedad: Causas - Mitos y Realidad
In Ansiedad |
¿Qué causa los trastornos de ansiedad?
Es una pregunta que es tan difícil de responder. No es
como que tienes un resfriado - no se puede simplemente despertar con un
trastorno de ansiedad porque se le olvidó lavarse las manos antes de comer.
Los trastornos de ansiedad se forjan durante años de
experiencias. Ellos tienen un componente genético, un componente de educación,
un componente ambiental. Cada experiencia que ha tenido en las vida puede crear su
trastorno de ansiedad, al igual que cualquier experiencia que ha tenido en la
vida puede asegurar de que nunca tenga uno.
Aún así, la mejor manera de entender lo que creó su
trastorno de ansiedad es dividirlo en las dos causas principales:
- Biología
- Medio
ambiente
Causas biológicas de los trastornos de ansiedad
La genética y biología juegan un papel en la creación de los
trastornos de ansiedad. No sólo aparecerá la ansiedad al darse en su
familia - si usted toma dos personas con experiencias similares, uno puede tener
un trastorno de ansiedad, pero no el
otro, y la única diferencia entre ellos puede ser genética, o al menos influenciado
por el cuerpo más que por la mente.
Las causas biológicas incluyen:
La desregulación de la química del cerebro
Varios estudios han demostrado que los desequilibrios de la
química del cerebro son una causa muy probable de trastornos de
ansiedad. Esta investigación ha demostrado que las personas que sufren de
ansiedad a menudo tienen problemas con varios neurotransmisores (sustancias
químicas del cerebro), incluyendo la serotonina, norepinefrina y el ácido
gamma-aminobutírico (GABA).
No es del todo claro si el desequilibrio se debe a
estrategias de supervivencia pobres, o si los desequilibrios llegaron primero y
conducen a la experiencia de ansiedad. La terapia - sin ninguna
intervención medicinal, ha demostrado que mejora la regulación de productos
químicos, lo que indica que a pesar de que puede haber un componente biológico,
la mente puede superarlos y mejorar el flujo de neurotransmisores en el
cerebro. Pero en algunos casos, los médicos prescriben medicamentos para
estas cuestiones que están específicamente diseñados para mejorar la regulación
de neurotransmisores.
La serotonina, norepinefrina y GABA también juegan un papel
en el sueño, el humor, y la estabilidad emocional.
Alteraciones en la Actividad cerebral
Además de los propios productos químicos, los estudios de
imágenes cerebrales han demostrado que algunas personas con ansiedad tienen
diferentes actividades cerebrales que aquellos sin ansiedad. Las personas
con trastornos de ansiedad pueden tener anomalías en el flujo sanguíneo y el
metabolismo del cerebro, así como anormalidades estructurales en diferentes
partes del cerebro.
Sin embargo. Los estudios también han demostrado que
con tratamientos de ansiedad eficaces, estos cambios son sólo temporales. Incluso
pueden ser el resultado de la ansiedad, más que una causa de la ansiedad, lo
que indica que deben desaparecer cuando se trata la ansiedad.
Genética
Los estudios han demostrado una y otra vez que algunas
personas son genéticamente más propensos a los trastornos de ansiedad que
otros. Los trastornos de ansiedad parecen ser transmitidos por padres y
familiares directos de los niños, especialmente en relación con el trastorno de
pánico.
No es del todo claro qué componente, pero puede relacionarse
con la educación (se ha demostrado que los niños que ven la ansiedad en los
padres son más propensos a sentir ansiedad a sí mismos), pero aun así, todavía hay
un componente genético en juego. Los que tienen familia inmediata con un
trastorno de ansiedad, deben ser especialmente cuidadoso acerca de la reducción
del estrés y la ansiedad en sus vidas.
Factores Médicos
Menos comunes, pero puede haber algunas condiciones médicas
que conducen a un aumento de la ansiedad. Esto ocurre cuando alguna enfermedad
o padecimiento afecta el cerebro, causando una interrupción en la química del
cerebro. En estos casos, el tratamiento de la afección subyacente
generalmente evitar una mayor ansiedad. Sin embargo, las enfermedades que
causan ansiedad son menos comunes de lo que la mayoría de la gente cree.
Causas ambientales de los trastornos de ansiedad
Por supuesto, incluso en aquellos con un componente
genético, la mayoría cree que el medio ambiente juega un papel desencadenante
en los trastornos de ansiedad, y en algunos casos puede causar trastornos de
ansiedad por sí mismos. En estos casos, el medio ambiente incluye todo lo
que no es genético - cada experiencia que tienes, a cada lugar que vayas, y
todo lo que te han enseñado.
Según un estudio de gemelos monocigóticos (gemelos
idénticos) y dicigóticos (mellizos), los gemelos monocigóticos - que ambos
comparten el mismo ADN - eran dos veces más propensos a desarrollar trastornos
de ansiedad que los mellizos, pero en cada uno de estos casos su genética no
garantiza un trastorno de ansiedad, lo que indica que el medio ambiente sigue
desempeñando un papel importante.
También se cree firmemente que los hombres y las mujeres
pueden desarrollar trastornos de ansiedad solo desde el entorno. Esto se
sustenta en la idea de que la ansiedad puede ser tratada sin ninguna medicina o
cirugía, lo que indica que una gran parte de la salud mental se forja mediante
experiencias de vida.
Causas ambientales comunes de la ansiedad incluyen:
Estrés
Es cierto que hay algunas causas muy graves de los
trastornos de ansiedad. Pero el estrés de la vida es fácilmente una de las
razones más comunes por las que las personas desarrollan ansiedad. El
estrés - el estrés, especialmente a largo plazo, que podría experimentar en un
trabajo o emocionalmente perjudicial - parece crear trastornos de ansiedad.
Cómo reaccionar ante el estrés y lidiar con el papel que
juega en su capacidad para prevenir un trastorno de ansiedad. Muchos de los que
sufren de estrés persistente durante un período prolongado de tiempo desarrollan
ansiedad incluso cuando terminad la situación estresante.
Crianza / Experiencias de la vida
Tu vida se forja en millones de experiencias, y cada una de
estas experiencias puede promover o prevenir el desarrollo de un trastorno de ansiedad. Usted
puede aprender la ansiedad de sus padres, con sólo observar la forma en que
reaccionan al miedo. También puede aprender la ansiedad. Puede crear
fobia social simplemente por algunas reacciones sociales pobres en tu juventud.
Tú puedes tener miedo como consecuencia del acoso escolar, o
puede desarrollar ansiedad porque está preocupado por motivos de la escuela, maestros,
compañeros de clase. Los trastornos de ansiedad son forjados y se encuentran en
casi todas las experiencias de vida que has tenido, a veces en formas pequeñas
y algunas veces en formas mucho más grandes.
Trauma
Los traumas específicos también pueden conducir al
desarrollo de los trastornos de ansiedad. Esto es especialmente común en
las personas con TEPT (trastorno de estrés post-traumático), pero también puede
afectar a las personas con trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de
pánico, fobia social, y más. El trauma temprano en la vida tiene el
potencial de tener graves repercusiones a largo plazo, que pueden conducir a la
ansiedad más adelante en la vida.
Cambio
El cambio también puede conducir a trastornos de ansiedad. Algunas
personas se adaptan a cambiar rápidamente, pero muchos otros no. Esto
incluye los cambios más pequeños, como un nuevo trabajo o un nuevo hogar, o
cambios más grandes, como la pérdida de un ser querido, un divorcio, o un
movimiento significativo. Cambiar pone a las personas en un lugar
emocional que se siente poco familiar, y que la falta de familiaridad puede
conducir a un estrés significativo y en última instancia la creación de un
trastorno de ansiedad.
Abuso / Descuido
Como los niños y los adultos, el abuso y la negligencia
también pueden conducir a la formación de los trastornos de
ansiedad. Algunos psicólogos apuntan a la infancia de una persona como el
único creador de la ansiedad, ya menudo creen que el abuso y la negligencia
desempeñan papeles importantes. Pero, en realidad, alguna forma de abuso y
negligencia puede ocurrir en cualquier momento.
Los que están en relaciones perjudiciales emocionalmente,
por ejemplo, a menudo encuentran que la inestabilidad emocional de estas
relaciones crean en última instancia, o termina conduciendo a la
ansiedad. Tanto el abuso y la negligencia pueden crear respuestas muy
poderosos, y la ansiedad es una de estas respuestas.
Aún así, lo más importante a recordar con todas estas causas
ambientales de la ansiedad es que en algunos casos nunca se puede saber
exactamente lo que conduce a los síntomas de ansiedad.
La ansiedad pudo haber sido formada en su infancia como
resultado de la forma en que sus padres le plantearon. Pero también puede
haber sido creado por interacciones más pequeñas que ha tenido a lo largo de su
vida, cada uno reforzando la ansiedad que experimentó.
Los psicólogos a menudo tratan de trabajar con usted para
descubrir el origen de su ansiedad, pero en algunos casos, la respuesta nunca
puede ser conocido, ya que puede haberse desarrollado a lo largo de años de
experiencias de menor importancia que en última instancia le hizo sentir más
ansioso.
La comprensión de las causas de la ansiedad es parte del viaje
Los trastornos de ansiedad son con frecuencia increíblemente
complejos - mucho más complejo de lo que muchas personas quisieran darle el
crédito correspondiente. Puede ser difícil de averiguar la causa exacta de
su ansiedad y, en algunos casos, puede ser casi en su totalidad genética - lo
que indica que es posible que haya desarrollado su ansiedad a través de nada
más que sus genes.
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