5 Recomendados

Me gustaría recomendarte algunos programas que yo utilice para eliminar mi ansiedad y que también han utilizados muchas personas que eliminaron su ansiedad. Espero que los encuentres útiles. Por supuesto que no es recomendable que los tengas todos. 

Estos programas son excelentes porque muchos motivos:

1. Son completamente naturales. Con la ansiedad uno de nuestros mayores enemigos son los medicamentos que realmente no hacen nada para eliminar las causas del problema, hay algunos que incluso pueden empeorar nuestros síntomas de ansiedad y otros pueden causar dependencia, lo peor es el daño que hacemos a nuestra propia capacidad de hacer enfrente a la ansiedad. Es mucho mas difícil salir de la ansiedad cuando has empezado a tomar medicamentos.

2. Continuando un poco con el primer punto, estos programas lo que hacen es ayudarnos a fortalecer nuestra propia capacidad de sanar, una función necesaria y maravillosa de nuestro cuerpo que hemos olvidado.

3. Son mucho mas económicos que los medicamentos y los tratamiento offline algo a tener en cuenta para quienes tenemos presupuestos mas ajustados pero que queremos excelentes resultados.

4. Todos son métodos reconocidos de los que miles de personas nos hemos beneficiado.

Omsica

Meditación y Relajación: No es para el trastorno de ansiedad como tal sino mas bien para quienes quieran relajarse o sentirse motivados.

Meditación + Música + Tecnología de Punta = Omsica. Cada mes son publicados decenas de estudios y noticias sobre los beneficios de la Meditación. Sin embargo, a mucha gente se le sigue haciendo difícil. La vieja tecnología de los sonidos binaurales quiso resolver eso, pero es “dolorosa al oído”. Omsica es mucho más que sonidos binaurales, son armónicas pistas de sonidos que pondrán tu cerebro a meditar. Omsica es realmente encantadora. Mas información: Click Aquí

ViveSinAnsiedad: 

Vive Sin Ansiedad es de lejos el mejor método para superar los trastornos de ansiedad generalizada y los ataques de pánico. Su fundador “Eric K Gutiérrez”, sufrió ansiedad durante 2 años de su vida y conoce muy bien cada uno de los síntomas de la ansiedad.
Desde su creación en 2009 ya son 10.000 personas en todo el mundo a las que este método ha ayudado a eliminar su trastorno de ansiedad. Otra ventaja es el precio, este método esta disponible por sólo 42.83$. Esta muy por debajo de los tratamientos para la ansiedad y podría ser el precio de solo una sesión con un terapeuta. Mas información: Click Aquí!

Método Silva de Vida

Meditación y Control del estrés:

Con más de 1 millón de libros vendidos y 12 millones de graduados desde 1960, el Método Silva es quizás uno de los primeros programas de desarrollo personal. Su efectividad ha sido científicamente comprobada a lo largo de los años y hoy en día varios cientos de personas al mes aprovechan sus beneficios a través del renovado Audio Curso de Estudio en Casa “Método Silva de Vida”. Este programa te ayudará a entrar muy fácilmente en un estado de meditación profunda que te permitirá usar más de tu cerebro. Mas información: Click Aquí

Yoga

El yoga es una de las actividades que debes estar practicando para tener una buena salud física y mental, es decir, una buena calidad de vida.
El cuidado de nosotros mismos no es un lujo sino una necesidad para poder tener una vida realmente feliz.
Por suerte ahora el yoga es algo que puedes practicar desde tu casa gracias al Internet y con precios mucho mas bajos pero con los mismos resultados.
En clases-yoga hay cursos de principiantes y avanzados. Mas Información: Click Aquí

Autoestima:

Aquí podrás aprender cuales son las 15 claves para tener una buena autoestima. Si es que tu problema de ansiedad se deba a la autoestima.

Para que tu Autoestima se Convierta en Indestructible, y Veas Cómo la Esperanza y la Motivación Iluminan de Nuevo tu Rostro. Mas Información: Click Aquí

Entiendo que te den pereza algunos de estos métodos como el yoga y la meditación, pero tenemos que hacer cambios en nuestras vidas si queremos que sean diferentes.

Creo que en estos casos es bueno recordar la muy famosa frase de James Allen:

La ley de la cosecha es cosechar mas de lo que se siembra. Siembra un acto y cosecharas un hábito, siembra un hábito y cosecharas un carácter, siembra un carácter y cosecharas un destino.

Sólo se trata de decidirse a empezar...